乳がんにおける自己検診の大切さ

乳がんには初期の段階にはあまり体調の変化を感じる症状がありません。
しかし、日々自分で心がけて自己検診を行う事で、自分で発見する事ができる数少ないがんでもあります。
ですので、病院で行われる定期健診の他に、自分で行う自己検診もとても大切になってきます。

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まず、自己検診を行うタイミングですが、生理がある人は、生理終了後4〜5日の間の乳房の張りがなくなってきた頃に行うのがよいでしょう。
また、閉経後の方は、毎月、自己検診を行う日を決めておいて検診をするようにしましょう。
日々、自分の体の変化について気をつけて観察をしていると、わずかな変化にも敏感に気づくようになります。
そして、その事が乳がんの早期発見につながるのです。

乳がんのしこりやその他の違和感など、調べるときは乳房全体を調べるようにしましょう。
乳がんは比較的乳房の外側の上部に出来やすいといわれています。
その部分も重点的に、かつ全体をまんべんなく、しっかり観察してみましょう。

ここで、自己検診の方法についてお話しましょう。
自己検診の方法には、目で見て観察する「視診法」と、手で触って確かめる「触診法」の2つがあります。

視診法は入浴前に、触診法は入浴前か、就寝前に行うのがよいでしょう。

触診法を行う時は、なでるようにではなく、指先に圧をかけ、少しずつ確認する位置をずらしながらしこりがないか調べてみましょう。
その時、石鹸やパウダーなどを付けて行うと、滑りやすくていいですよ。

自己検診を行った時に、しこりや何かその他の異常を感じたからと言って必ずしも乳がんであるとは限りません。
ひどく落ち込んだりせずに、早めに外科や婦人科などの専門医に相談しましょう。

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