ソーシャルスキルとうつ病
イギリスの小中学校では、「うつ病」にならないために、PDHE(人格的、社会的健康教育)という教科を作り授業を行っています。
これは、社会技能またはソーシャル・スキルの育成のために最近、重視されています。
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私たち日本人にはちょっと聞きなれない言葉ですね。
解説すると、ソーシャル・スキルとは、ライフスキル、心理社会的能力、「生きる力」とも言われ、一般社会の中で普通の人間とかかわりながら生活をしていくのに必要な能力のことを言います。
そして社会技能とは、「日常生活のなかで出会うさまざまな問題や課題に、自分で、創造的でしかも効果ある対処のできる能力」と国連のWHO(世界保健機関)で定義されています。
これらを見ていくとソーシャル・スキルや社会技能というのは、ごく普通の社会に起こり、ごく普通に対処していく事柄のように思えます。
しかし近年その対処してく能力が、欠如していっているのです。
だからこそ、イギリスでは小中学校の授業として取り入れ、ソーシャル・スキルや社会技能を育成を行っているのです。
具体的に社会技能とはどういった力の事を言うのでしょうか。
問題が起きたときに解決する力、自分の事を他人に伝えたり、質問したり、聞いたりする力、自分を意識したり、自分の意思を決定する力、批判的に考えたり、想像力豊かに考えていく力、共感を持ったり、コミュニケーションを効果的に行う力、そしてストレスや自分の情動を対処する力。
では、社会技能が発揮されると、どのような対処ができるようになっていくのでしょうか。
その場の雰囲気がわかるようになり、自分が話したことを相手がどう理解するのかということを想像できたり、自分の考えを相手にしっかりと伝えることができるようになるのです。
うつ病の治療の一つに、「認知行動療法」というものがあります。
これは、抑うつによって起こる物事の認知のしかたがゆがんでいることを自分で知り、そのゆがみを立て直して治療していきます。
このゆがみが、ソーシャル・スキルや社会技能の欠如によって起こっていくのです。
日本でも小中学校の頃から、ソーシャル・スキルや社会技能を育てていく授業を行っていけば、将来うつ病になってしまう患者を減らすことにもつながるのではないでしょうか。
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